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Il est impératif de suivre quelques mesures simples d'hygiène et de soins si vous souffrez de psoriasis.
Le psoriasis est une maladie de peau qui se manifeste par des symptômes de gravité variable. C'est une maladie chronique qui ne se guérit pas, mais qui peut être atténuée par de nombreux traitements.
Parmi les soins locaux, on trouve :
- la crème pour psoriasis,
- le shampoing pour psoriasis,
- et des soins spécifiques.
Psoriasis : des soins de la peau indispensables
Les lésions du psoriasis en plaques sont souvent très gênantes.
En plus d'être inesthétiques, elles peuvent causer des démangeaisons, voire être douloureuses, surtout lorsque la peau craquelle et saigne.
- Les soins quotidiens sont très importants pour les personnes atteintes de psoriasis.
- Ils font partie intégrante du traitement et doivent être respectés scrupuleusement pour éviter une aggravation des lésions.
- Le premier conseil est bien sûr de ne pas gratter les lésions, ni arracher les croûtes de peau sèche qui se forment.
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Soins liés au psoriasis : gestes et toilette
Il est conseillé aux personnes atteintes de psoriasis de prendre un bain chaque jour (plutôt qu'une douche), ce qui permet de calmer l'inflammation et de faciliter la desquamation.
Les soins pendant le bain : précautions et conseils
Attention cependant à respecter ces conseils cruciaux :
- ne pas prendre un bain trop chaud, ce qui augmenterait l'inflammation ;
- ne pas rester plus de 15 minutes dans l'eau ;
- adoucir l'eau avec quelques gouttes d'huile neutre, non parfumée ;
- utiliser un savon doux, conseillé par votre médecin ou pharmacien ;
- pour le lavage des cheveux, utiliser des shampoings contenant de l'acide salicylique, du disulfure de sélénium, du pyrithione de zinc ou du goudron de houille.
À noter : ne vous lavez pas trop. À partir du moment où un produit mousse, il est agressif pour notre peau donc privilégiez les cosmétiques propres ne moussant pas, ou très peu (l’idéal est l’utilisation d’huiles végétales de douche).
Les soins après le bain
Une fois sorti(e) du bain :
- ne pas trop frotter avec la serviette pour sécher la peau : vous pouvez la laisser légèrement humide et sécher à l'air libre ou la tamponner délicatement ;
- hydrater la peau de façon généreuse avec une crème hydratante ou un émollient ;
- si cela vous soulage, vous pouvez, durant la nuit, enduire les lésions de crème hydratante puis les couvrir avec une pellicule plastique (cellophane).
L'hiver, lorsque le temps et sec et froid, il est recommandé d'appliquer la crème hydratante plusieurs fois par jour.
Une exposition régulière et modérée au soleil peut aussi être efficace.
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Les soins hydratants pour les lésions du psoriasis
De manière générale, le psoriasis est traité par l'application de crèmes et onguents, appliqués directement sur les lésions.
Il existe divers types de crèmes, lotions et onguents à appliquer quotidiennement, selon les conseils du médecin :
- action décapante,
- action anti-inflammatoire,
- action hydratante.
Vous pouvez aussi fabriquer un baume douceur constitué de :
- 3 gouttes de lavande aspic (Lavandula spica) ;
- 2 gouttes d'HE de lavande vraie (Lavandula vera) ;
- 2 gouttes d'HE de camomille romaine (Chamaemelum nobile) ;
- 3 gouttes d'HE de camomille allemande (Matricaria recutita) ;
- 15 ml d'hydrolat de rose de Damas ;
- 18 ml de macérat de calendula ;
- 37 g de beurre de karité.
Faites fondre au bain-marie le beurre de karité, puis ajoutez successivement le macérat de calendula, les huiles essentielles, puis l’hydrolat. Mélangez énergiquement au fouet jusqu’à l’obtention d’une masse soyeuse et aérienne. Placez ce baume dans un pot de 100 ml et mettez-le au réfrigérateur où il peut se conserver jusqu'à trois mois. Pour l'utiliser, appliquez-le à volonté sur tout le corps ou plus spécifiquement sur les zones à traiter.
Aussi dans la rubrique :
Diagnostic et traitements du psoriasis
Sommaire
- Qui consulter en cas de psoriasis ?
- Solutions pour traiter un psoriasis
- Conseils au quotidien