À l’heure actuelle, il n’existe pas de cure contre le psoriasis mais certains traitements et réflexes peuvent tout de même en atténuer les inconvénients.
Apprendre à gérer son stress
Si le stress n’est pas la cause du psoriasis, il peut être un facteur déclenchant de poussée, ou un facteur aggravant. Il est donc important d’apprendre à reconnaître les facteurs qui, comme le stress, peuvent aggraver vos symptômes, comme :
- un temps froid et sec ;
- les émotions trop vives ;
- l’obésité ;
- la consommation d’alcool ;
- le tabac, etc.
De nombreuses méthodes existent pour gérer son stress : relaxation, sport, yoga, médecines parallèles comme acupuncture, phytothérapie... Une bonne gestion de l’anxiété permet aussi de mieux vivre avec le psoriasis et de moins se laisser affecter par cette maladie.
Profiter du soleil et des bains de mer
Le soleil et les rayons UV sont connus pour atténuer les symptômes chez la plupart des personnes atteintes de psoriasis :
- Ainsi, il est recommandé de s’exposer le visage et les mains au soleil au moins 15 minutes par jour.
- Demandez toutefois conseil à votre médecin, car une exposition excessive risque d’aggraver les lésions.
- Quant aux bains de mer, ils ont eux aussi un effet bénéfique, à tel point qu’on prescrit parfois des cures thermales pour lutter contre le psoriasis.
Suivre les conseils de son médecin
Cela peut sembler banal, et pourtant, le manque d’observance (c’est-à-dire de respect des consignes de traitement) est très fréquent chez les personnes atteintes de psoriasis :
- Ainsi, des études ont évalué que plus de la moitié des personnes atteintes n’appliquent pas régulièrement leur traitement local : émollients, crèmes et pommades traitantes.
- Il est même fréquent que le traitement prescrit ne soit jamais acheté...
Or, comme il s’agit d’une maladie chronique, le psoriasis requiert souvent un traitement long. Les résultats ne sont donc pas visibles immédiatement, ce qui décourage de nombreuses personnes. Idéalement les soins doivent même être poursuivis plusieurs semaines après la guérison car l’inflammation, elle, persiste. Armez-vous de patience et suivez les conseils du médecin !